3.5元的鸡胸肉，1块钱的西兰花，只要你有手，美味懒人饭不在话下！ 食材：一块鸡胸肉（半斤），西兰花半颗（半斤少一点），大蒜 做法：1.鸡胸肉，西兰花洗净切块 2.鸡胸肉加入调味料抓匀腌制10分钟 3.西兰花焯水2.3分钟后捞出备用 4.油热加鸡胸肉翻炒至熟 5.加入西兰花翻炒入味，接着加入酱油，孜然粉，使得西兰花更加入味
