打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

10分钟踢毽子，坚持每天跳2－3组，开心又健康

原创2758次播放2022-03-21发布

有氧健身操
588/700

广场舞《拥抱你的温柔》，早晚坚持40分钟，有效甩脂越跳越健康App03:09
广场舞《拥抱你的温柔》，早晚坚持40分钟，有效甩脂越跳越健康
10分钟踢毽子，坚持每天跳2－3组，开心又健康App03:33
播放中
10分钟踢毽子，坚持每天跳2－3组，开心又健康
经典老歌《山不转水转》健身操，疏通经络，加速新陈代谢App03:05
经典老歌《山不转水转》健身操，疏通经络，加速新陈代谢
肩颈保养操，早晚坚持10分钟锻炼，摆脱病痛的折磨App06:20
肩颈保养操，早晚坚持10分钟锻炼，摆脱病痛的折磨
健身操《最怕兜里没有钱》甩臂操，早晚10分钟，改善脑供血不足App03:13
健身操《最怕兜里没有钱》甩臂操，早晚10分钟，改善脑供血不足
养生保健操《酒干倘卖无》，改善四肢不协调，瘦胳膊瘦腰腹效果好App03:40
养生保健操《酒干倘卖无》，改善四肢不协调，瘦胳膊瘦腰腹效果好
肩颈保养操《迟来的爱》，早晚3组10分钟，颈椎引起头晕慢慢好了App02:59
肩颈保养操《迟来的爱》，早晚3组10分钟，颈椎引起头晕慢慢好了
健身操《忘了我的爱》歌曲动感好听，坚持40分钟锻炼，悄悄瘦下来App04:41
健身操《忘了我的爱》歌曲动感好听，坚持40分钟锻炼，悄悄瘦下来
大众健身操《都是我的错》，疏通经络 三高好了 精神也好多了App06:07
大众健身操《都是我的错》，疏通经络 三高好了 精神也好多了
健身操《一直爱着你》每天坚持半小时，精神好 吃饭香 练出好身材App03:08
健身操《一直爱着你》每天坚持半小时，精神好 吃饭香 练出好身材
甩臂操《忘不了的情》DJ版，早晚十分钟，颈椎不再痛App03:42
甩臂操《忘不了的情》DJ版，早晚十分钟，颈椎不再痛
饭后操《今夜的雨是谁的眼泪》，早晚一练，促进肠胃蠕动 助消化App03:05
饭后操《今夜的雨是谁的眼泪》，早晚一练，促进肠胃蠕动 助消化
健身操《月圆月缺都想你》《为爱疯狂》，空腹半小时，练出好身材App08:09
健身操《月圆月缺都想你》《为爱疯狂》，空腹半小时，练出好身材
中老年健身操《蜓儿点水蝶恋花》，歌曲抒情甜美动听，越跳越喜欢App03:54
中老年健身操《蜓儿点水蝶恋花》，歌曲抒情甜美动听，越跳越喜欢
温情歌曲《外婆的澎湖湾》，暴汗瘦全身，适合正在减肥的您App05:23
温情歌曲《外婆的澎湖湾》，暴汗瘦全身，适合正在减肥的您
健康操《迷茫的爱》燃脂瘦身，多运动身体多健康，一起行动起来吧App05:16
健康操《迷茫的爱》燃脂瘦身，多运动身体多健康，一起行动起来吧
正在减肥的您一起做，每天饭后坚持半小时，再大的肚子也能瘦App03:20
正在减肥的您一起做，每天饭后坚持半小时，再大的肚子也能瘦
睡前做一套拉伸操，每天坚持十分钟，缓解失眠多梦 身体乏力App03:09
睡前做一套拉伸操，每天坚持十分钟，缓解失眠多梦 身体乏力
清晨拉伸十分钟，缓解身体劳累，延缓身体衰老，适合所有人群锻炼App06:36
清晨拉伸十分钟，缓解身体劳累，延缓身体衰老，适合所有人群锻炼
卷腹瘦大肚子，吃多不怕胖每天40分钟，健康减肥一学就会App04:18
卷腹瘦大肚子，吃多不怕胖每天40分钟，健康减肥一学就会
饭后锻炼10分钟，促进肠胃消化，适合全家人一起锻炼App04:42
饭后锻炼10分钟，促进肠胃消化，适合全家人一起锻炼
养身修心10分钟，累的时候放空一下自己，赶走不好的情绪App02:39
养身修心10分钟，累的时候放空一下自己，赶走不好的情绪
歌曲《不知不觉迷上了你》，每天30分钟有氧运动，强身健体身体好App03:27
歌曲《不知不觉迷上了你》，每天30分钟有氧运动，强身健体身体好
早晚40分钟减肥瘦身，歌曲《一生最爱的是你》，锻炼四肢协调性App03:51
早晚40分钟减肥瘦身，歌曲《一生最爱的是你》，锻炼四肢协调性
健身操《思念让我泪流满面》，歌曲深情动听，早晚10分钟强身健体App03:32
健身操《思念让我泪流满面》，歌曲深情动听，早晚10分钟强身健体
健身操《爱如雪花》，增强肺活量，每天跳一跳开心又健康App04:51
健身操《爱如雪花》，增强肺活量，每天跳一跳开心又健康
经络拍打操《好好爱一回》，早晚10分钟，预防疾病身体健康App04:31
经络拍打操《好好爱一回》，早晚10分钟，预防疾病身体健康
饭后操《爱情的歌最美》，每天10分钟，好身体就要这样练App03:47
饭后操《爱情的歌最美》，每天10分钟，好身体就要这样练
腿部拉伸，一起来锻炼App01:49
腿部拉伸，一起来锻炼
广场舞《命运不是辘轳》，好听的经典老歌，50 60 70 80后的回忆App05:08
广场舞《命运不是辘轳》，好听的经典老歌，50 60 70 80后的回忆
健身操《爱情十八拍》，旋律动听，简单易学，快动起来吧App04:36
健身操《爱情十八拍》，旋律动听，简单易学，快动起来吧
相关推荐
评论 10

推荐作者

生化危机手工

生化危机手工

西瓜视频创作者
221万粉丝 · 107.5万播放
去看看
我的世界伊叩

我的世界伊叩

西瓜视频创作者
119万粉丝 · 5754.8万播放
去看看
蛙哥游戏控呱

蛙哥游戏控呱

西瓜视频创作者
42万粉丝 · 8601.7万播放
去看看
历史调研室

历史调研室

西瓜视频创作者
54万粉丝 · 9894.2万播放
去看看
一心博士

一心博士

经济学博士 美国杜克大学联合培养博士
166万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
甘肃文旅

甘肃文旅

甘肃文旅网络电视官方账号
60万粉丝 · 8.4亿播放
去看看
小爱音乐电台

小爱音乐电台

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
小奈说片

小奈说片

优质动漫领域创作者
75万粉丝 · 5744.6万播放
去看看
知识TNT

知识TNT

优质科学领域创作者
43万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
杨辉讲数学

杨辉讲数学

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 7176.7万播放
去看看