We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
许标心理咨询师
2779粉丝
215视频
关注
有效调节情绪,减轻抑郁焦虑的正念练习第六周:探索困难的练习
原创
40次播放
2022-03-19发布
有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法。按照音频指导练习,每段音频练习一周时间,一周之内每天练习同一段音频,每天练习一次。(练习音频来自《正念禅修》一书,推荐阅读。)
八周正念练习
6
/8
App
08:53
有效调节情绪,减轻抑郁焦虑的正念练习第一周:身体与呼吸的练习
App
15:49
有效调节情绪,减轻抑郁焦虑的正念练习第二周:身体扫描
App
09:49
有效调节情绪,减轻抑郁焦虑的正念练习第三周:正念运动
App
08:42
有效调节情绪,减轻抑郁焦虑的正念练习第四周:呼吸与身体的练习
App
08:09
有效调节情绪,减轻抑郁焦虑的正念练习第五周:声音与想法的练习
App
10:50
播放中
有效调节情绪,减轻抑郁焦虑的正念练习第六周:探索困难的练习
App
08:45
有效调节情绪,减轻抑郁焦虑的正念练习第七周:友善的练习
App
03:40
有效调节情绪,减轻抑郁焦虑的正念练习第八周:三分钟呼吸空间
相关推荐
评论 0
推荐作者
山海经-情义哥
西瓜视频创作者
28万粉丝
· 2247.6万播放
去看看
都市侠剧场
影视版权官方账号
578万粉丝
· 85.4亿播放
去看看
涌哥游世界
西瓜视频创作者
37万粉丝
· 2.8亿播放
去看看
归来何夕
三农领域创作者
103万粉丝
· 1701.3万播放
去看看
洞鉴历史
优质历史领域创作者
369万粉丝
· 7.4亿播放
去看看
没脾气的尼莫
西瓜视频创作者
347万粉丝
· 1.5万播放
去看看
黄立坤教授
山西省人民医院全科主任、执业医师
123万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
孔小胖
西瓜视频创作者
40万粉丝
· 3856.4万播放
去看看
大香蕉游戏
优质游戏领域创作者
82万粉丝
· 3.6亿播放
去看看
阿兔胖乎乎
西瓜视频创作者
49万粉丝
· 4770.6万播放
去看看