8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸

哈喽，姐妹们👭看到评论和私信的姐妹都不知道选什么拉伸好，今天这套8分钟全程站立拉伸一定要分享给你们，拉完真的太舒服了。没想到站立拉伸居然也能这么舒服，难度一点也不大，很适合新手在运动完以后做的一组拉伸，而且拉伸的也很到位。在办公室的人群休息时随地来一组，超放松。我也超喜欢这组拉伸，看看是不是你想要的拉伸！ 适合：运动后的宝宝，久坐族 跟练：MIZI 难度：低强度@西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号