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传迹筋膜750
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#盆底肌#
产后
#凯格尔训练#
引力孕产系统培训#盆底螺旋力
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2022-03-17发布
凯格尔训练只会让外侧盆底肌肌张力越来越紧,内测盆底是松的。真正想让盆底肌变得有弹力得这么练!
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