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肚子大不用愁，多喝紫薯山药养生糊，10天减3斤，健脾养胃助消化

6756次播放2022-03-17发布

早餐饼，这样做太好吃了，营养饱腹，吃再多也不会胖，做法简单
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糯米最解馋的吃法，就和焖米饭一样简单，外酥里糯，全家都爱吃App05:52
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肚子大不用愁，多喝紫薯山药养生糊，10天减3斤，健脾养胃助消化App03:05
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蒸馒头，最忌直接上锅蒸，掌握这个关键点，出锅个个宣软，不塌陷App03:23
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咸蛋黄面包，层次丰富口感宣软，一圈一圈撕着吃，浓浓的蛋黄香味App05:03
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喝粥也有学问，这3类食材不可与粥同煮，看完千万注意别乱吃App04:08
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春天的韭菜这样做最好吃，不蒸不烤，底部焦香，外皮松软好消化App09:33
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牛奶别直接喝了，放在锅里搅一搅，出锅变美食，好多人都没有吃过App04:32
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血压高老公，这样吃晚饭，全素食，活了40多年，深刻理解了一句话App05:21
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韭菜鸡蛋盒子，掌握这2个关键步骤，皮薄馅大，凉了不硬，真香App05:34
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2个西葫芦加一把面条，太香了，我家一周吃7次，挑食的孩子抢着吃App05:26
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蒸馒头时，直接上锅蒸是大错，教你一招，松软香甜，不塌陷不回缩App08:28
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大米加蒲公英，放锅里炒一炒，作用真厉害，解决了很多人的烦恼App07:07
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夏天别再买手擀面了，韭菜加一碗面粉，我家一周吃6次都不腻App08:59
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2个鸡蛋一碗面，筷子搅一搅，上锅一蒸，松软香甜，比面包好吃App03:46
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黄瓜切成丝，不炒不凉拌，加一碗面粉，5分钟出锅，天天吃都不腻App06:27
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端午节，糯米不要总包粽子了，教你新吃法，比粽子还简单好吃App05:51
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三高要多吃燕麦，加一碗玉米面，出锅柔软多层，好消化，真香App06:51
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不用面包粉，不用烤箱，也能做出松软香甜、还能拉丝的大面包App10:27
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面条不要水煮了，教你新吃法，一周吃6次都不腻，劲道入味，真香App07:02
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夏天，我家大米三天两头这样吃，爽滑劲道，做一次吃两天，真解馋App07:31
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早餐不用出去买，82岁老中医告诉我，这样做，简单快速又营养App04:39
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