总是心累、焦虑、胡思乱想？给你三个方法，让你停止精神内耗

你是不是这样的呢？非常在意身边的人和事，别人的一个动作和眼神，你就会在心里脑补了一部电影：他是不是对我有意见了？他是不是不喜欢我，是不是我做错了什么？等等......