体重一直不上不下？3分钟教你突破减脂平台期！春季瘦身看这里！

如何突破减脂瓶颈，让减脂更顺畅【平台期】让你把握这个春季，速速瘦下来！ 减脂路从来都不是一马平川的. 会有体重波动，会有反弹，会有很长时间的平台期。 当你尝试控制饮食，尝试运动的第一周，体重没什么 变化，或许路有增长。咬牙坚持，发现体重开始下 降。但是随着时间的推移，体重下降越来越慢，甚至 出于稳定，慢慢的完全没了变化。 这就是所谓的平台期。