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灵活脊柱 舒展胸腔 提升能量的练习@西瓜视频
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2022-03-14发布
今天的五个仰卧瑜伽体式 桥式 是非常非常好的灵活脊柱,缓解背部紧张,打开胸腔,释放压力的练习。总共五个变体由浅入深,逐渐唤醒整个脊柱的能量,在呼吸的带动下,感受身心的舒展与释放。@西瓜视频
50个瑜伽仰卧基础体式打卡系列合集
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