2022年莱美完整版60分钟健身操课程视频有氧操tone第16期团课教学

什么是LES MILLS TONE? 如果您在寻求力量、有氧运动和核心训练的最佳组合，那您一定要体验下LES MILLS TONE。 在LES MILLS TONE课程中，您将会在45分钟内完成一次完整的训练。集弓步、蹲坐、功能训练和弹力绳训练于一体的挑战性组合会帮助您消耗卡路里，并让您的健身水平更上一层。LES MILLS TONE还是一个很不错的基础课程，有适应不同健身水平的各式选择，确保每一位参与者都能取得良好成效。 做最好的自己 如果您想要变得更健康、更快乐、更快更强，那就毫不犹豫地选择LES MILLS TONE！ 特点 LES MILLS TONE将充分燃烧卡路里并帮助您提升力量和健身水平、能量水平。同时也能提高您的灵活性、平衡性、敏捷性和核心力量。 如何学习？ 在有经验的莱美教练员指导下，无论您的健身水平如何，您都将掌握正确的技巧，进行高效率的训练。