风靡减重圈的“间歇性断食”，真能改善糖尿病？如何科学执行？

近年来，在减重领域，有一种非常风靡的饮食模式，叫做“间歇性断食”。间歇性断食并不是“简单地少吃一顿饭”或者“饥一餐、饱一餐”，它的本质其实是重新建立一种新的、规律的进食和断食节奏。研究发现，间歇性断食不仅可以帮助减重，它同时还能改善我们人体的代谢相关指标！而肥胖或超重的2型糖尿病患者，正在不断寻找既能减重同时又能帮助改善代谢的治疗手段。这期内容，我们就来说一说，间歇性断食到底适不适合用于糖尿病患者；以及，应该怎样科学地执行。