适合减脂期吃的低卡早餐，帕梅拉同款刮油神器，想不瘦都难

✅分享三款适合减脂期吃的自制小零食，虽然都很普通，但是味道真的一点也不差😆😆 ✅买的｜好哩燕麦麸皮｜，配料表也只有燕麦麸皮👍🏻没有乱七八糟的添加剂啥的 ✅低卡早餐饼，蔬菜加鸡蛋加燕麦麸皮，搅一搅拌一拌，简单又快手，低卡早餐完成！！ ✅ 也可以用它做成软饼干，加点全麦粉，当做办公室小零食😋饿的时候拿一块吃，补充能量的同时还不长肉，强烈推荐你们试试这个香蕉饼，特别好吃😋低卡饱腹💪🏻 ✅低脂低卡燕麦牛奶饮🥛，麸皮搭配水果🍓🥝🍌🍯和蜂蜜🍯，再放点坚果，泡到浓稠的状态当早餐也不错，口感有嚼劲，富含膳食纤维对肠胃也好，一整袋都是｜燕麦精华｜，｜高蛋白｜｜低脂肪｜，一杯仅121卡，饱腹感4个小时，冲泡很方便，可以用开水冲泡30秒即可，懒人必备啊😆