习惯养成就在这简单4步下功夫，5分钟读一本书《掌控习惯》

作 者 简 介：詹姆斯‧克利尔，美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人，《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯‧克利尔创办了著名的习惯学院，该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。