超详细瘦肚子教学，别再盲目瞎练！做好这几点，马甲线立刻有！

超详细瘦肚子教学 别再盲目瞎练了！ 如何瘦肚子，如何减少腰围 相信是很多女性健身的 收腰诉求。其实也包括男性。 基于这样的目的，我们开始尝试卷腹等腹肌训练。毕 竟吃啥补啥，练哪瘦哪嘛。 但不得不承认的是，绝大多数情況下都是收获甚微毫 无作用。 其实腹部问题十分很多种的，训练方法是有区别的。 比如体脂率问题，核心松弛问题或者是骨盆前倾的体 态问题。 今天就来讲一下几种常见腹部肥胖的原因，帮助大家 对号入座找到适合自己的训练方法。 相关跟练都是我在小红书已经发布的视频，记得按照 要求训练哇 又该减肥了 见人不如健身 瘦肚子 练出腹肌马甲线 什么是运动舒适感