每天到底睡几个小时最佳？不同人群标准不同，可自查

睡眠时间是和年龄有关系，婴儿睡眠平均10小时，青少年跟儿童大概要睡8~9小时，成年人大概7~8个小时就够，当然每个人的个体有一些差异，只要白天精神充沛，不影响工作就可以。