白噪音深度助眠，睡前听可缓解睡前焦虑和提高睡眠质量失眠者福音

白噪音 雨声、风声、海浪声、虫鸣声、下雪声等都属于白噪音。 一些经常受到环境噪音污染的人群会利用雨声白噪音来帮助他们恢复工作效率。 像一些大学生或办公室工作人员会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中注意力产生的不良影响。 白噪音被公认为是一种对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病有效的“声音化妆处理”治疗。 （点击视频右上角“···”，选择循环播放，可以后台循环播放，听着大自然的声音入睡。）