真实记录自由职业者的一天，教你6个高效利用时间的技巧

宝子们，今天的vlog来分享我整整一天的工作安排和时间管理吖！ 算起来我也是时间管理界的老人一枚了hhh，之前就出过一些时间管理的文章和视频，今天是真实记录自己时间管理的一天，希望能对大家有所帮助和启发吖 小总结几个点： ️高效率的保证首先是睡眠质量！不管你几点睡几点起，首先要把自己的“深度睡眠”时间调整到2小时+ ️请一定养成写每日todolist的习惯，甚至最好在前一天晚上就写好！凡事预则立不预则废！ ️起床做的第一件事，请选择当天最重要的那件来做，因为早晨无人干扰的时候是效率最高的！而且，先做完当天最重要的事，那你一天都会感觉很有成就感且很轻松！ ️做对专注力要求高的工作时，可以使用番茄钟来反响约束自己！ ️可以适时地更换学习和工作场所，会重新激活自己！ ️运动运动运动！像睡觉、吃早餐、运动这些事情，其实都是提升我们专注力和效率最基础的东西，不要小看它们！