肌肉训练 鲜为人知的好处2

肌肉训练不仅可以延缓身体老化，增强大脑活性，提高学习和工作的效率，还赋予人积极向上的精神力量。这次会介绍书中推荐的4个可以促进大脑活性化的肌肉训练。