每周必给孩子做一次的菜，补钙，帮助孩子很的的生长发育

黄骨鱼。刺少腥味小，肉质鲜美，含有丰富的蛋白质和维生素，特别适合体质虚弱的人和营养不良生长发育的儿童食用，豆腐含有大量的钙，用黄骨鱼豆腐汤，有很好的补钙作用。