喝骨头汤能补充日常钙质需求吗

大家好我是您的健康管理师乐檬， 今天继续为您分享健康传播快乐。 根据研究表明，骨头溶于汤中的钙质很少，一碗骨头汤含钙量仅有1.9毫克，与每日所需的几百毫克以上钙量相差太多，如果仅靠喝大骨汤来补钙的话，至少要喝数百碗才能达标。乐檬反对靠喝骨头汤补钙 但并不反对喝骨头汤，骨头汤里面有胶原、磷脂、微量元素等营养成分，而且味道鲜美，对人体有益。 让我们一起分享健康传播快乐，欢迎点赞转发和关注。