4分钟讲清道医如何辟谷，辟谷养生有没有用，对健康有什么好处？

辟谷就是绝食吗？到底是不是骗人的，古代道医怎么辟谷养生？《大戴礼记· 易本命》 记载： “食肉者勇敢而悍 ， 食谷者智慧而巧， 食气者神明而寿， 不食者不死而神。” 这里 的 “不食” 即辟谷， 不食五谷 。 辟谷是中医学独特的一门功法， 无论是从医学的意义上讲， 还是从道家修炼的角度看， 辟谷都是古今养生的一门独特技术。 屠呦呦发明青蒿素的灵感来源， 东晋著名道医葛洪， 在他的《抱朴子·内篇》中， 将辟谷术大体分为四类： 服石辟谷、 服符辟谷、 服药辟谷、 服气辟谷。 其后唐朝又一著名道医， 号称药王的孙思邈， 在他的《千金翼方》也沿用此法分类。 后世均这样沿袭。