200天体重190到150斤，减肥的朋友看厨师怎么吃，不吃减肥药

回家快200天了，厨师以前在厨房体重190斤，上个楼梯都感觉累，他回家后就是这样吃的，体重从190减到现在的150，没吃过一次减肥药，这段时间也没锻炼，健康的减下体重。 你如果也想试试减肥，这个方法简单，健康。还有就是自律，中途不要加餐，这样就能成功减肥，来试试吧。如果还有疑问可以私信，评论区讨论都行，期待你的参与。