【科普向】5个燃烧卡路里最强的动作

5个燃烧卡路里最强的动作 1.波比跳：对心肺功能的训练很有帮助 2.交替箭步蹲：调用人体肌肉含量最多的臀腿部位 3.动态平板：加入提膝动作，腹部核心刺激更强 4.左右蹲跳：下蹲跳跃复合动作 5.高抬腿：保持长时间高强度运动的动作