内蒙爷爷教的：睡前一动作，解决夜里不起夜，中老年人越早做越好

大家好，我是来自内蒙古的麻辣锤子，首先说下最近疫情比较严重，来势汹汹，因为我是在内蒙古深有体会，大家出行一定要带好口罩，没事的话好好在家里面带着，这样给国家和家人少填麻烦，好了，咱们言归正传，那么有睡眠问题的朋友们一定要看这个视频呢，大家现在都会发现尤其是老人们，假期孙子孙女去你们家，是不是他们总能一觉到天亮，有的太阳晒屁股了，吃饭了，也不见醒来，还定你去苦口婆心的去喊他们，起啦，，，太阳晒屁股了，吃饭啦。。。。而我们自己每当上了50多岁的年级，甚至有些人40多岁起夜的次数就越来越频繁啊，无论是男女啊都是这样。为什么会造成这个现象呢？其实最简单的一个原因啊，就是在于我们的腹部啊，变得比较的松垮了。换句更简单的话来说呢，就是我们整个腹腔内的结构啊出现了一定的程度的一个退化。因为人老了，所以很多机能就退化了，这也就是为什么年轻的时候抵抗力免疫都好，但是老了，各种疾病就找上门了，所以导致了我们夜