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八部金刚功，第七部，大腿和背部筋硬，点头下压这个动作还是不行

原创1206次播放2022-02-22发布

记录练习八部金刚功的过程，做一个有自律的实践者，探索身体潜能
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八部金刚功，每天进步一点点，时间久了回头看会发现进步了一大步App04:34
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八部金刚功，第七部，大腿和背部筋硬，点头下压这个动作还是不行App02:17
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如果您有“痔疮”那么不妨练八部金刚功吧！亲身实践25天就有效果App01:25
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健身不打烊，小伙子站在房顶上练习八部金刚功，享受着久违的阳光App02:04
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练习八部金刚功的这段时间，非常感谢各位老师给我指正动作和建议App03:56
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每天坚持练习八部金刚功，一份耕耘一份收获，一步一个台阶往上走App03:58
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八部金刚功看似平淡无奇的八个动作却能影响着我们整个身体的平衡App02:02
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八部金刚功第七部凤凰展翅周身力，我一直练不好不知道你们会不会App03:59
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八部金刚功坚持每天练习一套，帮助身体气血运行，一段时间可见效App03:53
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气虚走路没劲坚持练习八部金刚功一段时间有惊喜气长均匀走路有劲App03:39
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八部金刚功最近这段时间感觉越来越不会了，这是我的错觉吗？哈哈App03:44
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肝脏和肺不好坚持练习八部金刚功第四部左肝右肺如射雕实践有改善App03:32
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练习八部金刚功第36天，感恩张至顺道长，手臂和大腿筋越来越松了App03:43
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练了八部金刚功以后，身体越来越好了，以前换季容易感冒现在没有App03:31
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练习八部金刚功需要有坚定不移的恒心，治疗疾病也并非一朝一夕App03:41
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练习八部金刚功第39天，感恩张至顺道长，喜欢锻炼身体可以一起来App03:24
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坚持练习八部金刚功第40天，现在找到感觉了，练的比较顺心如意了App03:05
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小伙子坚持练习八部金刚功第42天，精气神越来越好身体也越来越好App03:25
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小伙子坚持练习八部金刚功第41天，非常感谢每一位指导我的老师们App03:23
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小伙子坚持练习《八部金刚功》第43天，双手插顶利三焦帮助通冲脉App03:51
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小伙子坚持练习《八部金刚功》第41天，手足前后固肾腰练的不标准App03:21
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疫情当下我们除了积极配合管控之外还要加强锻炼来提高身体免疫力App03:17
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八部金刚功第七部凤凰展翅周身力我练的不到位因为我的腰背筋太硬App03:33
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练习八部金刚功一段时间后，现在能感觉到身上的筋脉有通透的感觉App03:34
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