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死磕糖人主食九年，分享荠菜低碳皮蛋瘦肉粥，既美味还不升糖

原创8531次播放2022-02-21发布

不升糖主食的测试和做法
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14克的净碳水，300千卡的热量，看这杯低碳黑芝麻糊餐一血糖App03:35
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低碳早餐不仅控糖、美味，还简单快速，看低碳八年糖友怎么做App02:14
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只要您有一颗不断探索的❤，普通的食材也可以变成低碳美食App02:18
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糖友做一盘可以乱真的炒饭，除了餐后血糖不象，其他几乎都一样App02:08
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不升糖的主食既不贵也不难，看十二年的糖友用电饼铛做低碳主食App03:15
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低碳糖友自制黑米糕配鸭血粉丝汤，口感绝佳，看餐后血糖如何App03:16
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用家常蔬菜加入我的低碳粉，做一个糖友都可以吃的，低碳快速面包App01:30
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八年低碳糖友揭开低碳蛋糕的面纱，只为打破她不升糖的神秘感App02:56
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糖友自己做蛋糕吃了150克，餐前血糖4.9，看餐后血糖是否翻车App04:09
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糖友相信饮食应该多样性，日常普通的蔬菜，却玩出了主食的范App02:25
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60后糖友探索八年低碳饮食， 分享主食披萨，诀窍全在饼底上App02:17
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八年低碳饮食的糖友，测试口感软糯的格子饼，看餐一餐二是多少App02:56
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没有淀粉，但是口感确实有点像软糯的米饭，看八年低碳糖友怎么做App03:06
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