改善健康，也许你应该尝试一下轻断食！什么时候吃比吃什么更重要

实际上对我们人类来说，断食不是一个新的概念。我们人类已经实践了上千年了，比如道家的辟谷，犹太人的赎罪日禁食。轻断食只是对这个我们已经在做的事情进行了重新定义。比如，我们的身体在每次睡觉时都进入断食状态 ，只是我们没有意识到是在进行轻断食，又比如，我有一天工作日程非常繁忙或仅仅因为睡过头，而没有时间吃早餐，这也是一种形式的轻断食。 今天，我们把最新的科学进展汇总在此，告诉大家，如何轻断食！