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72次播放2022-02-16发布

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产后半年总结，孕期吃燕窝的感受太吓人了新手孕妈买燕窝的时候是不是一头雾水，这么多种类，鲜炖、干燕窝、燕盏、燕条都有啥区别？具体怎么选？哪个性价比好？要吃多少才行？我以前一直觉得燕窝是智商税，所以一胎孕期的时候没有吃，只是在月子里，婆婆天天炖各种鱼汤鸡汤，nai水依旧很清，我体重直线上涨，后来我闺蜜来看我，给我带了一盒燕窝。抱着不浪费的心态吃了两个月，确实是比以前稠多了，后来我就开始研究上了燕窝，只有实际用过才知道区别！现在我是二胎生完半年，备孕、孕期到生完我都在吃燕窝，给你们说说我的经验。 . 孕妈选择什么样燕窝？我个人建议直接买燕盏，怀孕就是需要营养的时候，燕盏是营养最高的，我是直接囤了500克，吃了一个孕期。至于鲜炖，我不建议你们盲目的跟风去买，原材料的水太深，谁知道是用燕条还是燕碎、雪燕来代替的呢？孕妇肯定是以安全为主。预算有限的买燕条也可以，性价比会更高一些，我是在备孕的时候吃的燕条，主打一个该省省该花花哈哈哈。 . 怎么挑选燕窝？我是以安全为主，所以肯定要买有溯源码的，非溯源再便宜再好我也不能拿自己和宝宝开玩笑吧，一定要是有caiq认证的，其他的企业码都不行。再就是看燕窝的形状，买平盏，是青壮年燕子筑巢，这种的营养更高一些。还有就是看盏背，根据上面的缝隙多少来区分是密盏还是疏盏，肯定是要买密盏，疏盏的原材料都是重毛燕，这种拿水泡着挑毛的燕窝，没有多少营养的，而且很多疏盏都偏白，应该是有漂白的问题。一定要看是不是足干的，非足干少称我还能接受，但如果有霉点你没发现，吃进去对孕妈和宝宝都有伤害，因为它真的很容易发霉！只要发霉一盒就不能要了！最后买回来的燕窝一定要泡，看泡发率够不够8倍，还要看泡完的水是不是干净、清澈的，如果有很多浮渣、水又浑浊98%是y水泡过的，孕期一定不能吃这种的！ . 燕窝怎么吃？我在备孕和生产完都是隔天吃，每次吃2克孕期吃的比较多，也是隔天吃，每次吃4-5克，需要的营养多嘛，不过这些也就足够了，再多也吸收不了。我都是搭配一些牛奶、椰奶喝，亲测对孕吐很有用！！或者配点水果，不过要避开酸性的，就是葡萄啊、柠檬这些，会破坏燕窝营养的。#燕窝推荐 #孕期燕窝 #燕窝 #燕窝知识科普

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