自律其实很简单，想要改变，你要看6个提问《成为可怕的自律人》

如何做到我们想做的事情达到自律呢？马歇尔博士告诉我们说，只要提出积极的问题，就能够克服环境的消极影响。他在本书中给出6个样本参考。如果人们连着10天回答这个6个问题就会有改变。第1个：我今天是否尽最大的努力去设定明确目标了？基于我自己的教练实践发现，目标越明确行动力就会越强。第2个：我今天是否尽最大的努力去实现我的目标啦？第3个：我今天是否尽最大的努力寻求人生意义了？第4个：我今天是否尽最大努力追求快乐了？快乐与人生意义相辅相成。第5个：我今天是否尽最大的努力构建良好的人际关系了？第6个：我今天是否尽最大努力全身心的投入工作和生活了？ 这6个问题有一个共同点，那就是投入度。就像我们禅宗所说的，要活在当下。我们是否尽最大的努力了呢？这样一本能够实打实改变行为的书籍，我认为很值得一读。