绝经女性经常喝牛奶有这2点好处！

女性在绝经之后喝牛奶有好处。 女性绝经之后雌激素水平迅速下降，而雌激素不仅能促进人体吸收钙，还能促进钙盐沉积到骨质当中，维持骨质代谢。当雌激素水平迅速下降之后就会严重影响骨质代谢，出现大量的骨钙流失，进而引起骨质疏松。 所以，绝经后就需要增加钙的摄入，平均每日需要1200-1500mg。而牛奶中则含有丰富的钙，并且很容易吸收，所以绝经之后喝牛奶有助于补钙，进而预防或延缓骨质疏松。