得了腱鞘炎别怕，经常做这些动作，早日摆脱疼痛！

1、热敷时，热水袋不可直接接触皮肤，以防烫伤； 2、上述的锻炼强度应在患者可耐受的范围内进行； 3、如症状持续不缓解或加重时，应及时到医院就诊。