所有的焦虑都是因为我们活在一个想象的目标里，而不是活在当下

1.焦虑来自于缺乏可控制的行动； 2.拆解目标关键词是“可执行”； 3.先把想法堆成“烂稿子”，逃避模式就成了战斗模式。 工作中再遇到想退缩的任务先把这三条拿出来提醒自己。