3分钟听懂情绪产生机制，令你轻松解决情绪问题

本期视频分享了造成你负面情绪的是思维认知。是你的思维认知决定了你的感受，而负面情绪只是感受的一种表达方式。所以从思维认知着手，才是快速且彻底解决情绪问题的方式。