老年人得了膝关节炎，就不能运动了？提醒：做好3个注意

尽量不要走坡度的路，可以走平路，走路一方面锻炼肌肉，另一方面有应力的刺激防止骨量丢失，另外佩戴护膝，拄手杖，减少膝关节的负重。