陷入反复熬夜的行为模式中,本质上类似于一种成瘾行为。它无法通过“因为对你有害,所以别这样”的道理,来说服你做出改变。 就像大多数游戏成瘾的人,或多或少内心知道“这样下去并不好”,甚至内心里会有内疚感,但他们也并没有停止打游戏。 哈佛医学院教授爱德华·坎泽恩曾于1997年提出了一种有关成瘾行为的解释,即自我救赎假说(Self-medicationhypothesis)。