【高分纪录片:睡眠的真相 ,为你破解那些关于睡眠的迷思,教你如何睡一个好觉!】 我们到底需要多少睡眠?如果没有得到适当的睡眠会怎么样?要怎么做才能睡得更安稳有效率?医生,同时也是失眠症患者的Michael Mosley通过对自己和志愿者的实验,研究充足的睡眠应该多久,讲述睡眠不足的后果,并提出令人惊奇的解决办法。