健康概念和你想的不一樣，早餐不吃这条我才转发的

時間標示： 0:00 引言：你被告知的健康資訊，與事實相反。 0:57 一切適量 2:06 不要跳過任何一餐 3:02 吃低熱量 4:26 少吃脂肪 5:42 避免鹽 6:55 變瘦讓你更健康 7:59 大腦更喜歡葡萄糖 9:08 植物油優於飽和脂肪 10:10 從全穀物中獲取碳水 11:00 你不需要補充維生素 12:10 重點提示 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。