久坐后该如何补救？骨科医生教你两个正确坐姿

一般来说，每周坐姿超过5天，每天超过8小时，或者一次维持坐姿持续超过2小时，这两种情况都被称之为“久坐”。久坐后该如何补救？骨科医生教你两个正确坐姿。