低脂饮食不等于不吃肉不吃油！到底什么是正确的低脂饮食？

有人说低脂饮食就是不吃肉，不吃油，我说那你这个不叫低脂饮食，叫素食主义。这并不是一种健康的饮食方式。我们说的低脂饮食，一定是低胆固醇饮食，而不是低油饮食。并且我可以告诉你们一个很震撼的事实，我们常吃的这些花生油、橄榄油，里面根本就没有胆固醇，他们只会升高甘油三酯，不会升高你的胆固醇。