红枣养生吃法不同

大家好我是您的健康管理师乐檬， 今天继续为您分享健康传播快乐。 红枣泡水，养肝排毒 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣果皮坚韧，如果整颗冲泡很难将其有效成分完全溶出，最好将其掰开冲泡。 红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放点龙眼，就是补血补气茶了，适合使用嗓子频率较高的人。 红枣熬汤，止咳润肺 唐代孟选所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。材料：银耳20克，红枣20枚，冰糖60克。做法：把银耳、红枣、冰糖一起放到锅里，加水大火煮开后，改用文火再煮半个小时。 红枣煮蛋，补血养颜 用红枣加龙眼煲红糖水，到枣烂龙眼软时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、龙眼和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 红枣熬粥，安神助眠 有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。