颈部的强壮是每一个运动者应该都要做的一项运动，特别是一些竞技运动挑战者一定要训练颈部。大家都知道泰森之所以能挑战是因为他的颈部围度超过了大部分擂台挑战者，而这不仅仅是要靠天赋，更是后天的努力，今天给大家分享一套动作可以快速达到颈部强壮。
