停止精神内耗：老是胡思乱想怎么办？“想太多”实证自愈法

本期视频分享应对精神内耗常见原因胡思乱想的解决方案，它源自著名心理医师于德志，是经过实证的自愈法，曾得到美国20世纪极具影响力的咨询师约翰·戈特曼教授公开推荐。相信能帮到那些深陷“想太多”无法自拔的人。