商海行舟，脑筋常需急转变；前车之鉴，诸君有空细研读。

一个小时以上的风景视频，一个小时助眠钢琴曲，拥抱大自然的风景，聆听大自然带来的声音，下雨的声音，流水的声音，有助于放松身心，更好的帮助睡眠.