五禽戏，健康养生 延年益寿的好功法

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，相传由古代名医华佗所编。华佗弟子樊阿精通此法，据传他活到100多岁。五禽戏距今已有二千多年的历史，原始功法已失传。 现在的健身气功五禽戏是由国家体育总局健身气功管理中心委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究后编成，动作编排按照虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，达到“导气令和，引体令柔”的气功锻炼效果，是健康养生，延年益寿的好功法。