友情提示:如果你也有抑郁或者长期焦虑的倾向,需要及时寻求专业医生指导! 没有在深夜痛哭的人,不足以谈人生。 前不久我经历了可能人生最难的一个时期,也患上了轻微的抑郁症,从身体到精神都处于不健康的状态。 除了寻求心理咨询,暂时性地服用一些药物之外,朋友的陪伴,家人的安慰,也是陪我度过难关的莫大帮助。 当然,还有书,可以安慰人心,让我慢慢地找回内心的平静。 本期整理了过去几个月,我读过的对我缓解焦虑特别大的书,希望在这个心理亚健康特别普遍的当下,它们对大家也能有所帮助。