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吃豆腐与鱼的搭配
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2022-01-25发布
吃豆腐与鱼的搭配 豆腐的缺点是大豆蛋白缺乏必需的氨基酸蛋氨酸。如果单独食用，蛋白质利用率低。比如搭配一些其他食物，可以补充大豆蛋白中缺乏的蛋氨酸，平衡整个氨基酸的比例，
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