打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
SLAM健身头像
SLAM健身
26万粉丝1668视频
关注

12分钟 全身燃脂HIIT 运动！简单4个动作，在家也能跟着练

原创7.2万次播放2022-01-25发布

燃脂 爆汗瘦身
10/24

5分钟晨起空腹运动 燃脂塑形 唤醒身体 元气满满一整天App05:30
5分钟晨起空腹运动 燃脂塑形 唤醒身体 元气满满一整天
4分钟加速燃脂哑铃运动，低难度全身爆汗App03:59
4分钟加速燃脂哑铃运动，低难度全身爆汗
10分钟 0基础初学者腿部运动，燃脂塑形，紧致双腿线条App10:51
10分钟 0基础初学者腿部运动，燃脂塑形，紧致双腿线条
20分钟臀腿+马甲线 塑形运动！ 居家跟着练 无工具燃脂塑形App20:32
20分钟臀腿+马甲线 塑形运动！ 居家跟着练 无工具燃脂塑形
全身燃脂在家跟着练，15分钟超效无器械燃脂运动App14:54
全身燃脂在家跟着练，15分钟超效无器械燃脂运动
13分钟臀腿燃脂 居家运动！爆汗间歇有氧，紧致臀腿线条App13:05
13分钟臀腿燃脂 居家运动！爆汗间歇有氧，紧致臀腿线条
6分钟大腿内侧运动，改善腿型，练出紧致线条App06:10
6分钟大腿内侧运动，改善腿型，练出紧致线条
4分钟燃脂tabata 跟着练，一天3-5次，努力变瘦一起来！App04:13
4分钟燃脂tabata 跟着练，一天3-5次，努力变瘦一起来！
10分钟快速燃脂跟着练，全程高效瘦全身，甩走多余脂肪App09:56
10分钟快速燃脂跟着练，全程高效瘦全身，甩走多余脂肪
12分钟 全身燃脂HIIT 运动！简单4个动作，在家也能跟着练App11:58
播放中
12分钟 全身燃脂HIIT 运动！简单4个动作，在家也能跟着练
冬季燃脂挑战！15分钟徒手全身HIIT锻炼，极速燃烧卡路里App17:30
冬季燃脂挑战！15分钟徒手全身HIIT锻炼，极速燃烧卡路里
5分钟低强度 间歇减脂运动！无器械0基础 新手适应训练App05:28
5分钟低强度 间歇减脂运动！无器械0基础 新手适应训练
10分钟极速燃脂HIIT跟着练，无器械无跳跃 省时又爆汗！App10:10
10分钟极速燃脂HIIT跟着练，无器械无跳跃 省时又爆汗！
【全身燃脂跟练】10分钟超爆汗HIIT，家庭无器械瘦全身运动App11:04
【全身燃脂跟练】10分钟超爆汗HIIT，家庭无器械瘦全身运动
爆汗燃脂！10分钟快速流汗间歇训练，无器械在家就能练App10:35
爆汗燃脂！10分钟快速流汗间歇训练，无器械在家就能练
跟着练！10分钟臀腿超爆汗间歇运动！无器械锻炼 塑造完美曲线App10:23
跟着练！10分钟臀腿超爆汗间歇运动！无器械锻炼 塑造完美曲线
3分钟初阶HIIT燃脂训练，全身运动 有效减少体脂肪App03:23
3分钟初阶HIIT燃脂训练，全身运动 有效减少体脂肪
跟着练！新手20分钟零基础、超燃脂运动，无跳动不伤膝盖App20:52
跟着练！新手20分钟零基础、超燃脂运动，无跳动不伤膝盖
每天坚持做，在家也能快速燃脂！6分钟HIIT燃脂锻炼App06:18
每天坚持做，在家也能快速燃脂！6分钟HIIT燃脂锻炼
10分钟新手壶铃运动！榨干你的脂肪，高效率塑形瘦身App10:13
10分钟新手壶铃运动！榨干你的脂肪，高效率塑形瘦身
年后甩肉大作战！4分钟居家tabata，运动起来消耗卡路里App04:53
年后甩肉大作战！4分钟居家tabata，运动起来消耗卡路里
6个新手壶铃训练锻炼全身，还能提高身体协调性、核心稳定性！App02:17
6个新手壶铃训练锻炼全身，还能提高身体协调性、核心稳定性！
哑铃全身健身计划！一副哑铃，29个动作 雕塑全身肌肉App14:14
哑铃全身健身计划！一副哑铃，29个动作 雕塑全身肌肉
爆汗徒手！6个徒手间歇运动，锻炼全身 增强心肺 体能App02:32
爆汗徒手！6个徒手间歇运动，锻炼全身 增强心肺 体能
相关推荐
评论 77

推荐作者

初三的房车生活

初三的房车生活

西瓜视频创作者
164万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
连衍

连衍

优质搞笑领域创作者
116万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
颍州小生

颍州小生

西瓜视频创作者
79万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
渔村兄弟

渔村兄弟

优质钓鱼领域创作者
122万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
剑羽ys3D8h

剑羽ys3D8h

西瓜视频创作者
53万粉丝 · 4648.6万播放
去看看
懒小熊

懒小熊

优质动漫领域创作者
110万粉丝 · 3360.9万播放
去看看
星球父子的日常

星球父子的日常

优质搞笑领域创作者
161万粉丝 · 0播放
去看看
火星撞地球MARSEARTH

火星撞地球MARSEARTH

优质综艺领域创作者
21万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
海底大猎杀邱叉叉

海底大猎杀邱叉叉

优质游戏领域创作者
22万粉丝 · 1347.7万播放
去看看
李牧

李牧

国际问题学者
143万粉丝 · 3.4亿播放
去看看