冬天疏通肾经，补肾强身，延年益寿。经络不通，百病生。

冬天是最佳的补肾时间，肾主封藏，为先天之本。 补肾先要疏通肾经，方法很简单，循经拍打就可以。 肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持水液平衡的主要经络，人体经过申时泻火排毒，肾脏在酉时进入贮藏精华的阶段。 肾经养生保健，可以充分含养肾气，肾气盛则可填补肾精。亏损。 肾精是人体的精华，肾精充足，有利于气血的生成。身有气血濡养则病不丛生。 肾精充盛，对延缓人体衰老有重要作用，肾脏强者，才能长寿。 肾经是与人体脏腑器官有最多联系的一条经脉。 中年人、老年人适用。 肾经不正常人疾病: 容易口干舌燥。慢性咽喉炎。气短喘促，心烦心痛、失眠多梦。五心烦热。手足冰冷，面黑如柴，头晕目眩，腰膝酸软，上热下寒，水肿，小便不利。遗精，阳痿，心悸，耳鸣眼花，骨质疏松，齿松发枯，面色无华。尿黄、尿少、口苦，舌干，倦怠，足下热，性欲增强。月经异常。尿频、尿清、肿胀。腿冷足下冷，下肢麻木痿弱，容易受寒。性欲减退等