能让好起来的方法只有一个｜ 那就是爱自己

很多时候我们会觉得生命沉重，生活艰难，充满无力感，无法往前迈出一步。自从我看到这本书《生命的重建·自爱篇》 ，让我重新认识到生命还可以这样绽放。这本书告诉我们，爱是一剂神奇的药，爱自己会让我们的生命出现奇迹。爱自己是我们所能给予自己最重要的礼物。 这本书的作者路易斯·海在书中回忆了自己的一生，她将曾经坎坷的经历为读者一一呈现出来，从另一方面也说明她与过去的自己达成了和解。可以说她人生的前半生是充满坎坷的，这些坎坷的经历使她全身心投入心理康复学习中，找到潜藏于自己内心的力量，不仅实现了个人成长和自我疗愈，还帮助数千万人挖掘自己与生俱来的潜力。她通过自己的经历告诉我们，在面对人生的种种不如意时，如何“启动心的力量”，挖掘自己与生俱来的潜力，去释放压力、克服障碍、释怀怨恨、医治伤痛，放下负面思想，改变思维模式，实现从心理到生理的“整体健康”，提升生命的质量，从而获得全新的人生体验。