lesmills莱美搏击操bodycombat减脂健身课程，气氛好的有氧团操

BODY COMBAT 是一种将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起的一系列搏击格斗动作。在动感节奏音乐下，配合每一次出拳踢腿及核心训练，都能让你在训练中去挑战自我。搏击训练可以同时增强你的耐力、灵敏性及爆发力！每一次出拳和踢腿都要专注、时间与速度的结合让你感受真正赛场上的紧张。有氧战斗在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。它的主要功效是减脂作用。看上去这么有男子气概的方式，同样非常适用于女性。如果能够长期坚持，再适当地配合器械组合，就会使身体的构成有所改变，肌肉会逐渐取代松松的赘肉，身体的线条会更加清晰。